Zielone Smoothie z Chlorellą

350 ml jogurtu naturalnego
100 ml wody
1 mały banan
1 gruszka 
ok. 100 g szpinaku świeżego
kilkanaście listków melisy
2 łyżki miodu
1 łyżeczka Chlorelli w proszku 

Chlorella jest rodzajem słodkiej algi jednokomórkowej o barwie zielonej. Zaliczana jest do grupy roślin i jest najbogatszym znanym źródłem chlorofilu (stąd jej nazwa). Stanowi bogactwo naturalnej witaminy B12, C,A,E i żelaza.

Koktajl z mango ,szpinakiem i listkami botwinki

Uwielbiam mango, jest super słodkie, wyjątkowo aromatyczne, tropikalne w smaku i świetnie sprawdza się w koktajlach.


1 dojrzałe mango
1 pomarańcza 
garść mieszanych liści szpinaku i botwinki
1 jogurt naturalny

Koktajl warzywno-owocowy "CZARNO TO WIDZĘ "

jarmuż czerwony
marchewka czarna 2szt
jabłko
banan
plaster limonki
łyżeczka cukru trzcinowego
kiełki rzodkiewki
natka pietruszki
ulubione mleko lub jogurt naturalny 200ml

3 łyżki wody gazowanej 

Wszystko miksujemy i przelewamy do szklanek.

Egzotyczny koktajl z mango

1 i 1/2 szklanka ulubionego mleka

1 mango

1 pomarańcza

szczypta kurkumy

szczypta otartej skórki pomarańczy